Frühjahrsempfang 2023 am 26.03.2023 findet um 15:30 Uhr im DGH Lohrheim wieder unser traditioneller Neujahrsempfang / Frühjahrsempfang statt. Die Corona-Pandemie hat einiges durcheinandergewirbelt, so auch unser Vereinsleben. Dies möchten wir nachholen mit einem bunten Programm an Darbietungen aus den einzelnen Sportbereichen sowie einer kleinen Diashow, die einen Einblick in das Vereinsleben der letzten drei Jahre…
Bauch-Beine-Po für Männer und Frauen Am Anfang der Stunde steht zunächst das Aufwärmen der Muskulatur z.B. durch ein kleines Herz-Kreislauftraining mit Box-Elementen. Durch ein abwechslungsreiches Programm aus klassischen und effektiven Gymnastik-/Fitnessübungen mit Core-Training werden neben der Rumpfmuskulatur besonders die oft vernachlässigte Bein- und Po- Region gekräftigt. Die Bauchmuskeln werden ebenso gestärkt. Ihr benötigt keine Vorkenntnisse.…