Bauch-Beine-Po für Männer und Frauen
Am Anfang der Stunde steht zunächst das Aufwärmen der Muskulatur z.B. durch ein kleines Herz-Kreislauftraining mit Box-Elementen. Durch ein abwechslungsreiches Programm aus klassischen und effektiven Gymnastik-/Fitnessübungen mit Core-Training werden neben der Rumpfmuskulatur besonders die oft vernachlässigte Bein- und Po- Region gekräftigt. Die Bauchmuskeln werden ebenso gestärkt.
Ihr benötigt keine Vorkenntnisse. Jeder trainiert auf seinem Level.
Bitte eine Matte und Getränk mitbringen
Beginn: Ab Donnerstag, den 6.4.23
(13.4., 20.4.,27.4.,4.5.,11.5.,25.5., 1.6.,15.6.,22.6.)
Uhrzeit: 17:15 bis 18:15 Uhr
Wo: DGH Lohrheim
Der Kurs findet in Kooperation des TV Oberneisen und des SV Lohrheim statt. Die Teilnehmer-Gebühr für Vereinsmitglieder beträgt 10€, für Nichtmitglieder 20€ und sind in der ersten Stunde zu entrichten.