Bauch-Beine-Po für Männer und Frauen Am Anfang der Stunde steht zunächst das Aufwärmen der Muskulatur z.B. durch ein kleines Herz-Kreislauftraining mit Box-Elementen. Durch ein abwechslungsreiches Programm aus klassischen und effektiven Gymnastik-/Fitnessübungen mit Core-Training werden neben der Rumpfmuskulatur besonders die oft vernachlässigte Bein- und Po- Region gekräftigt. Die Bauchmuskeln werden ebenso gestärkt. Ihr benötigt keine Vorkenntnisse.…
Finde deinen Beat Ein Tanzerlebnis für Kinder ab 3 Jahren Durch gemeinsamen freien Tanz können Kinder ihre natürliche Bewegung, Ausdrucksfähigkeit, sowie ihre körperliche und seelische Kraft entdecken. Wir starten am Mittwoch den 2. November und treffen uns dann zunächst 10mal fortlaufend mittwochs. Beginn: Mittwoch, 2. November Uhrzeit: 16 bis 17 Uhr Ort: …
Funktionales Ganzkörpertraining für Männer und Frauen ohne Geräte, mit Einsatz des eigenen Körpergewichtes. Du kommst ins Schwitzen durch gezielte Intervalleinheiten, die die angesprochenen Muskelgruppen stärken und formen. Fortlaufender Kurs, dienstags und freitags 17.30 – 18.30 Uhr Ort: Kalthalle/Außengelände Lohrheim Kosten: Kostenfrei für Vereinsmitglieder; 10€ für 10er-Karte für Nicht-Mitglieder Bitte eine…